Én megosztok néhány tippet, melyek nálam beváltak, próbáld ki Te is őket! Napközben érdemes lassú felszívódású szénhidrátokat fogyasztani, edzés előtt és után pedig kombinálni a gyors és lassú felszívódásúakat az edzés hosszától és dinamikájától függően.
Friss hozzászólások