Amikor valaki egy nagyon alacsony energiatartalmú étrendről kéri ki a véleményemet, akkor azt szoktam mondani, hogy legegyszerűbb ha semmit nem eszik. Fogyni ugyanis bármilyen étrenddel lehet, ehhez nem kell szakember. A lényeg az, hogy a fogyást megtartsuk, egészségesen étkezzünk fogyókúra alatt, ne éhezzünk, és legfőképpen ne vágjuk haza az anyagcserénket. Vegyünk egy példát az olyan étrendekre ami 100% hogy falhoz állítja az ember anyagcseréjét, és legjobb módja annak hogy jojózzon az ember a kilókkal. Példa: Egy 28 éves 167 centis hölgyike le akar fogyni 20 kilót. Kezdésnek az alábbi étrendet válaszotta, amit az interneten itt talált.
Friss hozzászólások