Egészséges táplálkozás

1. Néhány jó tanács az egészséges életmód megvalósításához!

   Nézzünk néhány tippet, hogy reformálhatjuk meg az étkezésünket – nem kell fogyókúrában gondolkozni, csak az egészséges táplálkozás elveit kell követni. Azt mondja a táplálkozás 12 pontja, hogy nincsenek tiltott nyersanyagok, csak kerülendő mennyiségek. Ezt persze könnyű mondani, de mégis mennyi az annyi? Mik azok az egyszerű tippek, amik segíthetnek abban, hogy jobbá tegyük az étkezésünket?

   Tovább

   

   Kategória: Egészséges táplálkozás. Címkék:ajánlás, depresszió, Egészséges táplálkozás, gabonafélék mennyisége, hal, halfogyasztás, húsok tápanyagtartalma, omega-3, szója, tápanyagtartalom, táplálkozáis ajánlás, tej fogyaszása, tejfogyasztás, tengeri halak, tojás.

   Zambori Zita

   2010. 03. 16.

   2 hozzászólás

2. Vitaminiskola – néhány gondolat a vitamintablettákról…

   A szakemberek azt hangsúlyozzák, hogy próbáljuk meg változatos étrenddel fedezni mind vitaminokból, mind ásványi anyagokból, mind pedig pl esszenciális zsírsavakból a szükségletet. Kerüljük a vitaminkészítményeket. Ezzel valamilyen szinten magam is egyetértek: pl nem megoldás az, ha chips, csoki, hamburger mellett bedobunk minden nap egy vitaminkapszulát, mert ezzel semmi sincs elintézve. Tovább

   

   Kategória: Vitaminiskola. Címkék:adalékanyagok, Egészséges táplálkozás, emésztés, étrendkiegészítő, felszívódás, génkezelés, horomnkezelés, kelát, késleltett hatás, permetszerek, retard, retard tabletta, táplálékkiegészítő, vitamin, vitamintabletta, vízben oldódó vitamin.

   Zambori Zita

   2009. 09. 23.

   6 hozzászólás