Fogyókúra – első kézből

… azaz, hogy majdnem első kézből.
Szerencsére nem gyarapítom azok táborát, akiknek a fogyáson kell gondolkozniuk, van azonban a környezetemben nagyon sok ember aki fogyni szeretne. Én most az étrend tervezés, bevásárlás, és elkészítés szemszögéből szemlélem a dolgokat. Illetve végignézem hogyan is hat egy 1500 kalóriás étrend – testmozgással egybekötve. Tovább