Persze, mindig azt mondogatom, hogy ha lehet ne nassoljunk, de hát emberek vagyunk és nem biorobotok… Néha bűnözünk, ami persze nem jó, de ha már szükséges, legalább csináljuk jól. Néha olyan nassolhatnék, vagy farkaséhség tör rá az emberre fogyókúra alatt, hogy alig bír magával ,akkor bizony tenni kell ellene! Lássuk mik azok, amiket kerülni érdemes (inkább ne is legyenek otthon,), mik azok amiket – persze ésszerű keretek között, lehet rágcsálni.
Amik nem ajánlottak:
- péksütemények
- fánk
- fornetti és egyéb az utcán megvehető finomságok, amik sajnos csiklandozzák az ember orrát Grr!
- chips
- sültkrumplik a gyorséttermekből
- csoki
- édes krémek
Amik ajánlottak
- magvas mülzik (fontos, hogy sok sok mag: len, búza, árpa stb legyen bennük, prsze hántolatlanul. Emellett lehetnek benne az élvezeti értéket javító ízesített adalékok: csokidarabkák /csak étcsoki!/, korflakes, egyéb főzéssel készült ízesített dolgok) Persze ebben is lehet cukor, de ezek nélkül nagyon madáreleség íze lenne, és mivel a müzliknaek igen igen magasa rosttartalma, a benne lévő igen kevés cukor nem tud olyan gyorsan felszívódni, így a vércukrot sem emeli meg annyira. A műzli azért is jó, mert adhatunk hozzá bármit: olajos magvat, aszalt gyümölcsöt, búzacsírát stb. ezáltal javítjuk a tápértékét. Es egyikből sem kell sok… Persze ha olyan helyen tör ránk a rágcsállhatnék, ahol ezt nem lehet elszemezgetni, akkor más megoldás után kell nézni.
- buláta
- ropi
- köles golyó
- abonett
- korpovit keksz
- vizes jégkrémek, jékkásák 
(az olcsóbbak ilyenek ezekben nincs tejszín, vagy a drágábbakból a light termékek)
- sport keksz
- pászka
- ha ezek közül egyik sem a tuti, akkor magunk is alkothatunk: süssünk teljes kiőrlésű rágcsálnivalót!
- gyümölcsök
4 Responses
Stay in touch with the conversation, subscribe to the RSS feed for comments on this post.
Nekem a kedvenc fagyi-helyettesitom a hazi frozen yoghurt, amit ugy csinalok, hogy sima natur joghurtot egy daralogepben osszedaralok fagyasztott gyumolcsokkel, illetve ha savanyubbak a gyumolcsok, akkor egy kis edesitoszert teszek bele. (Tudom, ez utobbi rakkelto, ugyhogy csak batraknak ajanlom)
A fornettishez még mutatnám azon kívül hogy fehérlisztes, transzzsíros, még mi minden van benne:
http://www.fornetti.hu/oldal.php?belso_id=45 (a lista alja felé lévők még hosszabbak)
( És belegondolni, hogy vagy két évig szinte ezen éltem TT )
Kedves KZS! Köszi az ötletet a többiek nevében is:) A mest. édesítő rákkeltő tulajdonságát nem igazolták még egyértelműen, így szakmai szemmel ezt az állítűst nem erősíthetem meg. HA így lenne, és egyértelműen bizonyítani lehetne hogy rákkeltő akkor már kivonták volna a forgalomból. (Persze lobbi, pénz, érdekek, ez nem olyan egyszerű… így a szakembernek is főhet a feje, mit mondjon ha nekiszegezik a kérdést: megöl vagy sem?)
Utánanézek, és a következő posztok egyikében részletesen írok ezetkről, mert nem csak fehérje alapú mest. édesítőszerek vannak, hanem pl cukoralkoholok is stb. Nagy visszhangot kevertek a teljes mértékben növényi eredetű cukorhelyettesítő készítmények is, a cikkben ezekről is részletesen beszámolok.
[WORDPRESS HASHCASH] The poster sent us ’0 which is not a hashcash value.
Fornetti: jó sok e szám… Egy e számos posztsorozat készülőben van. Ilyen formán beleveszem ezeket a termékeket is. (Pl a pálmaolaj jó hőtűrő, aokazor lehet vele sütni, minimális transz zsírsav termelpdik belőle a sütés alatt, viszont magas benne a telített zsírsavak aránya kb 70% így a magas koleszterin szint okozója lehet.)
[WORDPRESS HASHCASH] The poster sent us ’0 which is not a hashcash value.