Category Archives: Lélek és táplálkozás

1. Fogyisuli – a siker kapuja 2.

   A cikk első felét itt olvashatjátok.

   A meditáció tehát jó eszköze annak, hogy félreállítsd a zavaró tényezőt. Ha ellazulva, félálomban elmondod magadnak azokat a dolgokat amiket el szeretnél érni, akkor jó esélyed van rá, hogy meg is valósul. Ehhez persze hinned kell benne! Engedjétek meg, hogy a Bibliából idézzek (ez még mindig nem hittan, és nem akarok megtéríteni senkit viszont szerintem a Biblia minden ember számára kötelező olvasmány kellene legyen )

   „Ki mint hisz, akképp adatik neki” tehát minél mélyebben hiszel valamiben, és minél inkább tudod azt igaznak látni, érezni, annál valószínűbb, hogy úgy is alakul. Ez sem humbuk, és haragszok is azokra a filmekre akik sokszor nevetségessé teszik a meditáló, önszuggeráló embereket.

   Tovább

   

   Kategória: Fogyókúra, Lélek és táplálkozás, Életmód. Címkék:fogyás, Fogyókúra, hit, meditáció, szeretet.

   Zambori Zita

   2010. 01. 28.

   Még nincs hozzászólás

2. Fogyisuli – a siker kapuja 1.

   Van akinek nagyobb a tűrőképessége, van akinek kisebb. Én az utóbbi csoportba tartozom, és nem bírom elviselni ha rosszul érzem magam a bőrömben. Egy jó ideig viszont nem tettem ellene, csak sínylődtem. Egyszerűen nem hittem, hogy meg tudom változtatni az életemet, de egy elég csúnya betegség megtanított rá, hogy vagy lépek, és teszek valamit saját magamért, vagy lehúzhatom a rolót szó szerint. Na akkor jött el az a pillanat (kb 2 hónap lassú átértékelés) amikor nagyon nagyon sok minden leesett. És akkor valami elindult… Tovább

   

   Kategória: Fogyókúra, Lélek és táplálkozás, Életmód. Címkék:önbizalom, döntés, elhatározás, hajó, hit, meditáció, szeretet, tudat, tudatalatti.

   Zambori Zita

   Még nincs hozzászólás

3. Fogyisuli – mielőtt belekezdesz a fogyókúrába gondold át I.

   Mottó: „hiszem hogy csak a test a szellem és a lélek egysége és harmóniájában lehet az ember önmaga és az aki szeretne lenni”

   Hány ismerősöm mondta ezt nekem: jaj segíts már, fogyni akarok. Nem sokat csak vagy 15 kilót, aztán már rohant is tovább. Egy ideig rosszul éreztem magam, nem tudtam mit mondhatnék, hiszen ő instant megoldást várt. Rohanunk és nincs időnk a szeretteinkre, hogy lenne hát magunkra? Ez a már már közhelynek tűnő szlogen igazsága vezetett oda, hogy leírjam Nektek a gondolataimat, és meggyőzzelek titeket arról, hogy képesek vagytok arra, hogy lefogyjatok!

   Tovább

   

   Kategória: Fogyókúra, Lélek és táplálkozás, Életmód. Címkék:életmódváltás, önértékelés, önbizalom, felkészülés fogyókúrára, fogyás, Fogyókúra, fogyisuli, lélek, meditéció, siker.

   Zambori Zita

   2010. 01. 26.

   8 hozzászólás

4. Anorexia bulimia – a környezet nagyon sokat tehet

   Felismerése

   A két betegséget a nagyon hasonló tünetek miatt nehéz elkülöníteni, de bármelyikről legyen is szó, nagyon fontos, hogy időben felismerjük. Sokszor árulkodó jel lehet, hogy a fiatal aki eddig becsületes, őszinte volt, elkezd lopni, hazudozni, kiszámíthatatlan, megbízhatatlan. Tovább

   

   Kategória: Lélek és táplálkozás.

   Zambori Zita

   2010. 01. 24.

   Még nincs hozzászólás

5. Anorexia és bulíimia – különbségek és hasonlóságok

   Két nagyon hasonló betegség Sokan keverik is őket, mások azt hiszik két teljesen különböző dologról van szó. Pedig e két betegség esetén sokszor olyan étfedések lehetnek, hogy még az orvosok is nehezen tudják differenciálni őket. Természetesen jellegzetes tüneteik miatt sokszor egyértelmű ki mely csoportba tartozik. Ezt pedig fontos megállpítani, hiszen a pontos diagnózis után kezdődhet csak az érdemi terápia.

   Tovább

   

   Kategória: Lélek és táplálkozás. Címkék:anorxia, bulimia, bulimiás típus, hánytatás, hirtelen szívmegállás, különbségek, koplalás, szövődmény, tünet.

   Zambori Zita

   2010. 01. 23.

   Még nincs hozzászólás

6. Táplálkozási zavarok: anorexia és bulimia 1

   Napjainkban egyre többet halljuk, hogy a fiatalok között sokan evészavarokkal küszködnek. Mikor a bulimiáról, vagy az anorexiáról beszélünk nagyon kevés emberben tudatosul, hogy ez egy igen súlyos betegség is lehet, és kezelés nélkül elég hamar halálhoz is vezethet. Gyakoriságuk fiatal nôk között 1-4%, ezt hazai adatok is megerôsítik.

   Tovább

   

   Kategória: Lélek és táplálkozás. Címkék:anorxia, önértékelés, bulimia, család, evés, hánytatás, kamasz, koplalás, lélek, ok, szülő.

   Zambori Zita

   2010. 01. 14.

   Még nincs hozzászólás

7. A táplálkozás idegrendszeri és pszichés vonatkozásai

    A táplálkozás a fejben kezdődik. Érezzük az éhséget, eldöntjük mit eszünk, majd bepakoljuk a hasunkba. De mitől is vagyunk éhesek?? Csak az utóbbi időben jöttek rá a kutatók, hogy az éhséget nem csak a gyomor üressége, és a vércukor szint leesése hatérozza meg, Ha így lenne, akkor nem kellene annyit görcsölni a fogyókúrával.

   A hipotalamusban taláható az éhség és a jóllakottság központ. Ha pl az utóbbi sérül akkor emberünk a lelakatolt hűtőt is képes feltörni, csak hogy ételhez jusson. Lepipálja kedves Garfield barátunkat is, mert éjjel nappal szó szerint tömni fogja magát. Az idegrendszer idegek, receptorok és hormonok által értesül arról hogy mi zajlik a testben. Ezek az érzékelők az emésztőrendszerben vannak, illetve az emésztés során keletkezik egy hormon un.kolecisztokinin, mely jelzi az egyunknak, hogy "haver, kapcsold be a -hűű-de-tele-vagyok- üzemmódot, mert jó sok mindent emésztettünk meg és továbbítottunk a májnak." Az agy érzékeli még a vércukrot, a vézsír szintet, a vérben lévő inzulin mennyiségét. (ha visszagondolounk a a metabolikus x synd. postra akkor láthatjuk, hogy a nagy súly hatással van az idegrendszerre is) 

    

   És most egy kis tudomány: Az agyunkban aminosavakból különböző anyagok keletkeznek. Ezek az agyunk bizonyos helyén hatva szabályozzák az éhséget, a jóllakottságot. A tirozinból noradrenalin keletkeziik. Csökkenti az étvágyat, viszont a táplálékfelvételt is szabályozza. A triptofánból szerotonin keletkezik. A triptofán az inzulin hatására jut az agyba. Aszerotonin a szénhidrát vagyis a cukor éhséget csökkenti. ezért érthető, hogy azok a depressziós betegek, akiknek alacsony a szerotonin szintje, miért éheznek a cukorra. (Cukor –> magas inzulin –> emelkedő szerotonin, ami depresszióellenes.) 

    

   

   Kategória: Lélek és táplálkozás, Táplálkozástudomány. Címkék:adrenalin, éhség, depresszió, hipotalamusz, idegrendszer, jollakottság, noradrenalin, szerotonin, táplálkozás.

   Zambori Zita

   2009. 09. 04.

   Még nincs hozzászólás